고지혈증
고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지방 성분이 과도하게 많은 상태를 말합니다. 초기에는 특별한 증상이 없어 ‘조용한 질환’으로 불리지만, 장기간 방치하면 동맥경화를 촉진하여 심근경색, 뇌졸중 같은 심혈관계 질환으로 이어질 위험이 큽니다. 주요 원인으로는 기름진 음식 섭취, 비만, 운동 부족, 음주, 흡연, 유전적 요인 등이 있습니다. 치료와 관리의 핵심은 식습관 개선과 규칙적인 운동이며, 필요에 따라 약물 치료가 병행됩니다. 포화지방과 트랜스지방을 줄이고, 채소, 과일, 생선, 견과류 섭취를 늘리는 것이 효과적입니다. 또한 정기적인 건강검진을 통해 혈중 지질 수치를 확인하고 조기에 관리하는 것이 중요합니다.
2025. 9. 9.